La silicona es el mejor tipo de lubricante para una salud vaginal óptima

El sexo con penetración es una de las pocas situaciones en la vida en las que, cuanto más resbaladizo, normalmente mejor. Aunque la vagina puede generar por sí sola una buena cantidad de humedad, añadir un lubricante personal puede mejorar la experiencia al instante—y mantenerla así tanto tiempo como desees. Pero el tipo de lubricante que elijas importa, no solo por su eficacia y capacidad de deslizamiento, sino también por sus implicaciones para la salud, dada su estrecha relación con la vagina. Y según los ginecólogos, el tipo que más probablemente mantenga el equilibrio bacteriano saludable de la vagina es uno que tal vez te sorprenda: el lubricante a base de silicona.

Como recordatorio rápido, el lubricante de silicona es una de las tres categorías habituales de lubricantes, junto con los de base acuosa y base oleosa. Aunque algunas personas prefieren una de las dos últimas opciones—por ejemplo, los de base acuosa por su compatibilidad con juguetes sexuales de silicona, o los de base oleosa por los beneficios calmantes del aceite de girasol o incluso el CBD—los lubricantes de silicona son la apuesta más segura para mantener la salud vaginal, según los profesionales médicos, ya que no requieren conservantes.

Cómo los distintos lubricantes personales pueden afectar la salud vaginal
Como los lubricantes de silicona no contienen agua, no hay posibilidad de que crezcan bacterias en ellos. Por tanto, no necesitan conservantes, explica la ginecóloga Gunvor Ekman Ordeberg, doctora en medicina y cofundadora de DeoDoc Intimate Skincare. Aunque esto es generalmente positivo para la sensibilidad de la piel —un conservante menos es una posible reacción menos—, también es beneficioso para el microbioma vaginal.

Ten en cuenta primero que una vagina feliz y equilibrada en pH es algo ácida, con un pH entre 3,8 y 4,1. (Como recordatorio, la escala de pH va de un 0 muy ácido a un 14 muy básico). Cuando el pH de tu vagina está desequilibrado en cualquier dirección, como explicó anteriormente la fundadora de Love Wellness, Lo Bosworth, a Well+Good, "tienes un problema con tu microbioma vaginal", lo que puede favorecer el crecimiento de bacterias no saludables y causar infecciones. Y lo mismo ocurre a la inversa: alterar ese microbioma puede provocar un desequilibrio del pH, lo que también puede llevar a infecciones.

Y ahí es donde entran en juego los conservantes de los lubricantes: "Los conservantes usados en formulaciones a base de agua pueden interferir con la lactobacilos o bacterias beneficiosas que prosperan en el interior de la vagina", dice la Dra. Ordeberg. "Del mismo modo, los productos a base de aceites, ya sea vaselina, aceite de coco u otros, pueden eliminar estas bacterias buenas".

“Como los lubricantes a base de silicona no contienen agua, son neutros en pH y no interfieren con el pH vaginal.” —Ginecóloga Gunvor Ekman Ordeberg, MD, PhD

Sin mencionar que el pH de un lubricante a base de agua puede alterar el equilibrio del pH vaginal (independientemente de la acción bactericida de sus conservantes). Y con un lubricante a base de silicona, ese riesgo no existe. “Porque los lubricantes de silicona, al no contener agua, son neutros en pH y no interfieren con el pH vaginal”, afirma la Dra. Ordeberg.

Otra ventaja: como los lubricantes de silicona no pueden evaporarse ni secarse con el tiempo, normalmente están libres de los aditivos que se usan para mejorar el deslizamiento en los lubricantes a base de agua, como la glicerina, el glicerol y el propilenglicol. “Estas sustancias, así como los edulcorantes y sabores, pueden aumentar lo que se llama osmolaridad, que es la medida de cuánta sustancia disuelta hay en una fórmula”, explica la ginecóloga y experta en bienestar sexual Christie Cobb, MD. Y cuando la osmolaridad de un lubricante es mayor que la de la mucosa vaginal —cualquier valor superior a 380mOsm/kg, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)—, existe el riesgo de dañar las células vaginales.

¿Cómo? Si recuerdas lo que aprendiste sobre ósmosis en clase de ciencias, recordarás que las moléculas de agua tienden a atravesar membranas permeables (como el revestimiento vaginal, en este caso) desde la solución menos concentrada hacia la más concentrada, diluyéndola. Así, un lubricante de alta osmolaridad (es decir, muy concentrado) podría extraer parte de la humedad de las células vaginales, provocando daños en el tejido epitelial. "Eso puede causar irritación y hacerte más susceptible a infecciones de transmisión sexual", dice la Dra. Cobb.

Aunque no todos los lubricantes a base de agua tienen una alta osmolalidad (este dato no suele aparecer en el envase, pero puedes encontrar una lista de los más comunes en el informe de la OMS mencionado arriba), los lubricantes a base de silicona evitan completamente este problema. De nuevo, no contienen agua, así que no existe el riesgo de que las moléculas de agua atraviesen la membrana vaginal.

Dicho esto, definitivamente no deberías usar un lubricante de silicona si tú o tu pareja sois alérgicos a la silicona o si vas a utilizarlo con un juguete sexual de silicona, ya que puede degradar el juguete con el tiempo. En estos casos, es mejor optar por un lubricante a base de agua formulado con un pH adecuado para la vagina (consulta el envase para ver el número o las palabras “pH equilibrado”) y solo conservantes naturales con el sello de aprobación de la certificadora ecológica Ecocert, como el benzoato de sodio y el sorbato de potasio (ninguno de los dos aumenta la osmolalidad del lubricante), según la Dra. Cobb.

¿Y si ya tienes un lubricante a base de agua o aceite que te encanta? Si no experimentas sequedad vaginal, infecciones recurrentes (candidiasis o vaginosis bacteriana) o cualquier tipo de irritación, probablemente puedas seguir usándolo. Sin embargo, lo mejor es no dejar que ningún lubricante permanezca en la vagina o en la vulva después del sexo, para minimizar el riesgo de posibles alteraciones del pH. Según la Dra. Cobb, distintos lubricantes pueden funcionar de manera diferente en cada persona, así que no es mala idea probar varios hasta encontrar el que mejor te funcione.

Ingredientes a evitar en cualquier tipo de lubricante para mantener la salud vaginal: independientemente de la base que elijas (agua, aceite o silicona), es recomendable evitar cualquier tipo de fragancia. “El perfume dentro de la vagina es como un suicidio vaginal”, dice la Dra. Ordeberg. “Muchos perfumes contienen alérgenos conocidos y alcohol, que pueden causar irritación y potencialmente resecar la piel.”

También es recomendable evitar cualquier producto que contenga un espermicida como el microbicida nonoxinol-9, que se ha demostrado que altera la flora vaginal e incrementa el riesgo de vaginosis bacteriana, así como los parabenos, que pueden causar dermatitis de contacto en personas con piel sensible.

Ambos médicos también recomiendan encarecidamente utilizar solo lubricantes aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). “Los lubricantes personales deben ser aprobados como dispositivos médicos por la FDA, un proceso diferente [y más estricto] que el de los cosméticos”, explica la Dra. Cobb. Así que, básicamente, cuando compras un lubricante aprobado por la FDA, puedes estar seguro de que sus beneficios superan cualquier riesgo conocido.