Vaginaldilatatoren 101

Wussten Sie, dass Kegel-Übungen manchmal nicht die gesamte Antwort sind? Ein starker Beckenboden ist wichtig, aber wenn Sie Schmerzen beim Sex haben, sollte Ihr erster Schritt sein, mit einem Gesundheitsdienstleister über die Verwendung eines Vaginaldilators zu sprechen.

Warum haben Sie Schmerzen? Frauen jeden Alters können vaginale Schmerzen erleben.

• Vaginismus ist eine Erkrankung, bei der sich die Vaginalmuskulatur bei Penetration oder sogar schon beim Gedanken daran zusammenzieht. Das betrifft Geschlechtsverkehr, einen Tampon oder eine ärztliche Untersuchung. Die Gründe für die Entwicklung eines Vaginismus sind vielfältig und umfassen Traumata und andere Erfahrungen, die das limbische System darauf konditionieren, dass Penetration falsch oder schädlich ist.

• Nach der Menopause kann Ihre Vagina weniger dehnbar, trockener und sogar etwas enger und kürzer werden. Dies kann auch nach Strahlenbehandlungen bei Krebs, bestimmten Operationen oder infolge anderer Beckenbodenerkrankungen auftreten. 

Es ist nicht nötig, schmerzhaften Sex zu haben oder mit dem Geschlechtsverkehr aufzuhören. Diese Symptome sind völlig normal, und es gibt viele Möglichkeiten, Ihr limbisches System neu zu trainieren und die Elastizität Ihrer Vaginalwand zu erhöhen. Gutes Gleitmittel und Dilatoren sind ein wesentlicher Bestandteil jedes Behandlungsprogramms.

Vaginaldilatoren sind Einführhilfen, die üblicherweise in Sets mit zunehmend größerem Durchmesser erhältlich sind und dazu dienen, die Vaginalschleimhaut zu dehnen und Schmerzen zu verringern. Dilatoren sind Medizinprodukte, die häufig von medizinischem Fachpersonal verordnet werden, um Angst und Schmerzen zu reduzieren, die Frauen mit sexuellen Schmerzsyndromen vor und während des Geschlechtsverkehrs empfinden. Viele Frauen, die unter einer Genito-Pelvinen Schmerz-Penetrationsstörung (GPPPD) leiden, integrieren Vaginaldilatoren in ihr Beckenboden-Rehabilitationsprogramm und ihre Behandlungspläne, um schmerzärmeren penetrativen Verkehr zu ermöglichen. Hier sind einige Eigenschaften von Dilatoren.

Material

• Dilatoren können aus hartem Kunststoff, Latex, Silikon, Glas oder sogar chirurgischem Stahl bestehen.
• Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass ein Material wirksamer ist als ein anderes.

Größen/Farben

• Dilatoren gibt es in verschiedenen Farben und Größen. Sie werden in der Regel als Sets mit mehreren Größen angeboten, damit Sie den Durchmesser, den Sie einführen, nach und nach steigern können.
• Sprich mit deiner medizinischen Fachperson, um die Größen oder das Set auszuwählen, das am besten zu deinen medizinischen Bedürfnissen passt.

Preispunkt

• Dilatoren reichen von preisgünstig bis über 200 $ pro Set.
• Ein hoher Preis ist nicht immer ein Zeichen für bessere Qualität.

Eigenschaften

• Dilatoren haben eine Vielzahl spezifischer Eigenschaften. Einige vibrieren, andere nicht; manche haben Griffe, und einige lassen sich erwärmen oder kühlen. Diese Merkmale sind eine persönliche Wahl.
• Auch hier gilt: Eine medizinische Fachkraft, ein*e Berater*in oder eine Beckenbodentherapeut*in kann Ihnen helfen zu entscheiden, was für Sie am besten ist.

Behandlungsvorschläge

Es gibt kein allgemein anerkanntes Behandlungsprogramm für die Dehnung mit Dilatoren, aber Konsequenz ist entscheidend. Wir wissen derzeit nicht, wie häufig die Dehnung optimalerweise erfolgen sollte (wie oft Sie Ihre Dilatoren pro Woche verwenden sollten) oder wie lange jede Sitzung dauern sollte. Wir wissen jedoch, dass häufige Kontrolltermine bei Ihrer medizinischen Fachkraft helfen, indem sie Ihren Fortschritt beurteilen und Sie daran erinnern, Ihre Dehnübungen gewissenhaft durchzuführen. Außerdem:

• Es ist wichtig, ein geeignetes Gleitmittel mit Ihrem Dilator zu verwenden, um eventuelle Beschwerden zu lindern.
• Überlube ist ein lang anhaltendes, silikonbasiertes Gleitmittel, das das Einführen eines Dilatators angenehmer macht – und sich dabei auch noch gut anfühlt.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Gleitmittel mit dem Material Ihres Dilatators kompatibel ist.

Ein Dilator wirkt nur, wenn du ihn konsequent verwendest. Entwickle eine Routine mit einer angenehmen, beruhigenden Zeit und einem passenden Ort sowie deinem bevorzugten kompatiblen Gleitmittel. Beginne deine Reise zu mehr Wohlbefinden, indem du eine medizinische Fachperson findest, die sich mit sexuellen Schmerzsyndromen gut auskennt.

Denken Sie daran: Sie müssen beim Sex keine Schmerzen haben. Es kann etwas Arbeit erfordern, aber Ihre Vagina und Ihr Gehirn können neu trainiert werden, damit Sie ein befriedigendes, schmerzfreies Sexualleben genießen können.

Einige Beispiele für häufig verwendete Dilatatoren finden Sie auf Vagnismus.com (https://vaginismus.com). Dabei handelt es sich um starre Dilatatoren, die es in verschiedenen Größen gibt.

Soul Source Dilators (https://www.soulsource.com/) sind in verschiedenen Farben und in Sets mit 4–5 Dilatoren erhältlich. Sie vibrieren nicht und bestehen aus Silikon.

Andere beliebte Dilatatoren sind das Berman Center Dilator Set, das aus hartem Kunststoff besteht, 4 Größen und eine Vibrationsfunktion hat. Es ist auf amazon.com erhältlich.

Der Milli®-Dilator ist ein einzigartiger, neuartiger, vom Patienten selbst gesteuerter weicher Silikon-Dilator mit Vibrationsfunktion, der seinen Umfang jeweils um einen Millimeter vergrößert (https://www.millimedical.com/).