Vaginale dilatoren 101

Wist je dat Kegel-oefeningen soms niet het hele antwoord zijn? Een sterke bekkenbodem is belangrijk, maar als je pijn ervaart tijdens seks, moet je eerste stap zijn om met een zorgverlener te praten over het gebruik van een vaginale dilator.

Waarom heb je pijn? Vrouwen van alle leeftijden kunnen vaginale pijn ervaren.

• Vaginisme is een aandoening waarbij je vaginale spieren samentrekken tijdens of zelfs bij het denken aan penetratie, dat wil zeggen geslachtsgemeenschap, een tampon of een doktersonderzoek. Redenen voor het ontwikkelen van vaginisme zijn talrijk en omvatten trauma en andere ervaringen die het limbische systeem trainen dat penetratie verkeerd of schadelijk is.

• Na de menopauze kan je vagina minder rekbaar, droger en zelfs iets smaller en korter worden. Dit kan ook gebeuren na bestraling voor kanker, bepaalde operaties of als gevolg van andere bekkenbodemstoornissen. 

Het is niet nodig om pijnlijke seks te hebben of om te stoppen met geslachtsgemeenschap. Deze symptomen zijn volkomen normaal en er zijn veel manieren om je limbisch systeem opnieuw te trainen en de elasticiteit van je vaginale wand te vergroten. Goede glijmiddel en dilatoren zijn een essentieel onderdeel van elk behandelprogramma.

Vaginale dilatoren zijn inzetstukken die meestal in sets komen met geleidelijk grotere diameters die worden gebruikt om de vaginale bekleding te helpen oprekken en pijn te verminderen. Dilatoren zijn medische hulpmiddelen die vaak worden voorgeschreven door je zorgprofessional om angst en pijn te verminderen die worden ervaren in afwachting van en tijdens geslachtsgemeenschap onder populaties van vrouwen met seksuele pijnsyndromen. Veel vrouwen die last hebben van het Genito Pelvic Pain Penetration Disorder (GPPPD) kunnen vaginale dilatoren opnemen in hun bekkenbodemrevalidatieprogramma en behandelregimes om penetrerende geslachtsgemeenschap met minder pijn mogelijk te maken. Hier zijn enkele kenmerken van dilatoren.

Materiaal

• Dilatoren kunnen van hard plastic, latex, siliconen, glas of zelfs chirurgisch staal zijn.
• Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het ene materiaal effectiever is dan het andere.

Maten/Kleuren

• Dilatoren zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten. Ze komen meestal in sets met verschillende maten, zodat je geleidelijk de grootte kunt vergroten die je inbrengt.
• Raadpleeg je zorgverlener om de maten of set te kiezen die het beste bij je medische behoeften past.

Prijsniveau

• Dilatoren variëren van goedkoop tot meer dan $200 per set.
• Prijs duidt niet altijd op superieure kwaliteit.

Kenmerken

• Dilatoren hebben verschillende specifieke kenmerken. Sommige vibreren terwijl andere dat niet doen; sommige hebben handgrepen, en sommige kunnen worden verwarmd of gekoeld. Deze kenmerken zijn een persoonlijke keuze.
• Opnieuw kan een medisch professional, counselor of bekkenbodemtherapeut je helpen beslissen wat het beste voor je is.

Behandelingssuggesties

Er is geen universeel geaccepteerd behandelprogramma in termen van dilatatie, maar consistentie is de sleutel. We weten momenteel niet wat de optimale frequentie van dilatatie is (hoe vaak je je dilatoren in een week zou moeten gebruiken) noch de duur van gebruik (hoe lang elke dilatatiesessie zou moeten duren). We zijn ons ervan bewust dat frequente vervolgbezoeken aan je zorgprofessional helpen door je voortgang te evalueren en je eraan te herinneren om ijverig te zijn met je dilatie-oefeningen. Ook:

• Het is belangrijk om goed glijmiddel te gebruiken met je dilator om ongemak dat je mogelijk ervaart te verlichten.
• Übérlube is een lang houdend, siliconen-glijmiddel dat helpt het comfort van het inbrengen van een dilator te vergemakkelijken en ook goed aanvoelt.
• Zorg ervoor dat je glijmiddel compatibel is met het materiaal van je dilator.

De enige manier waarop een dilator werkt, is als je hem consequent gebruikt. Creëer een routine die een comfortabele, rustgevende tijd en plaats omvat en je favoriete compatibele glijmiddel. Begin je reis naar welzijn door een professionele zorgverlener te vinden die goed is opgeleid in seksuele pijnsyndromen.

Vergeet niet, je hoeft geen pijn tijdens seks te hebben. Het kan wat werk kosten, maar je vagina en je hersenen kunnen opnieuw getraind worden om je te helpen genieten van een bevredigend, pijnvrij seksleven.

Enkele voorbeelden van veelgebruikte dilatoren zijn te vinden op:

vaginismus.com: Dit zijn statische harde dilatoren die in verschillende maten komen.

Soul Source Dilatoren: Deze zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en verpakte sets van 4-5 dilatoren. Deze hebben geen vibratie en zijn gemaakt van siliconen.

De Berman Center Dilator Set, die van hard plastic zijn, 4 maten hebben en een vibratiefunctie. Ze zijn verkrijgbaar op amazon.com.

De Milli® Dilator is een uniek en nieuw patiëntgestuurd zacht siliconen, elektronisch dilator met vibratiefuncties, die in omtrek toeneemt met één millimeter per keer.