Dilatadores vaginales 101

¿Sabías que, a veces, los ejercicios de Kegel no son la solución completa? Un suelo pélvico fuerte es importante pero, si sientes dolor durante las relaciones sexuales, tu primer paso debe ser hablar con un profesional sanitario sobre el uso de un dilatador vaginal.

¿Por qué tienes dolor? Las mujeres de todas las edades pueden experimentar dolor vaginal.

• El vaginismo es una condición en la que los músculos vaginales se contraen durante la penetración o incluso al pensar en ella. Esto puede ocurrir durante el coito, al usar un tampón o en una revisión médica. Las causas del vaginismo son variadas e incluyen traumas y otras experiencias que condicionan al sistema límbico a percibir la penetración como algo incorrecto o dañino.

• Tras la menopausia, la vagina puede volverse menos elástica, más seca e incluso algo más estrecha y corta. Esto también puede ocurrir tras tratamientos de radioterapia para el cáncer, ciertas cirugías o como resultado de otros trastornos del suelo pélvico. 

No es necesario tener relaciones sexuales dolorosas ni dejar de mantener relaciones. Estos síntomas son completamente normales y existen muchas formas de ayudar a reeducar tu sistema límbico y aumentar la elasticidad de la pared vaginal. Un buen lubricante y los dilatadores son una parte esencial de cualquier programa de tratamiento.

Los dilatadores vaginales son insertos que suelen presentarse en juegos con diámetros progresivamente mayores y se utilizan para ayudar a estirar la mucosa vaginal y disminuir el dolor. Los dilatadores son dispositivos médicos que a menudo receta el profesional sanitario para reducir la ansiedad y el dolor anticipado y experimentado durante las relaciones sexuales en mujeres con síndromes de dolor sexual. Muchas mujeres que sufren Trastorno de Dolor Genitopélvico/Penetración (GPPPD) pueden incorporar dilatadores vaginales a su programa de rehabilitación del suelo pélvico y a sus tratamientos para permitir relaciones con penetración con menos dolor. Estas son algunas características de los dilatadores.

Material

• Los dilatadores pueden ser de plástico duro, látex, silicona, vidrio o incluso acero quirúrgico.
• No hay pruebas científicas que respalden que un material sea más eficaz que otro.

Tallas/Colores

• Los dilatadores vienen en una variedad de colores y tamaños. Normalmente se venden en sets con diferentes medidas para que puedas aumentar gradualmente el tamaño que introduces.
• Consulta con tu profesional sanitario para elegir los tamaños o el set que mejor se adapte a tus necesidades médicas.

Precio

• Los dilatadores van desde opciones económicas hasta más de 200 € por juego.
• El precio no siempre indica una calidad superior.

Características

• Los dilatadores tienen diversas características específicas. Algunos vibran y otros no; algunos tienen mango, y algunos pueden calentarse o enfriarse. Estas características son una elección personal.
• De nuevo, un profesional sanitario, consejero o fisioterapeuta del suelo pélvico podrá ayudarte a decidir qué es lo mejor para ti.

Sugerencias de tratamiento

No existe un programa de tratamiento universalmente aceptado en cuanto a dilatación, pero la constancia es clave. Actualmente no se sabe cuál es la frecuencia óptima de dilatación (cuántas veces a la semana se deben usar los dilatadores) ni la duración de cada sesión. Sabemos que las visitas frecuentes de seguimiento con tu profesional sanitario ayudan a evaluar tu progreso y recordarte la importancia de ser constante con los ejercicios de dilatación. Además:

• Es importante usar el lubricante adecuado con tu dilatador para aliviar cualquier molestia que puedas sentir.
• Überlube es un lubricante de larga duración a base de silicona que ayuda a facilitar la inserción del dilatador y además resulta agradable.
• Asegúrate de que tu lubricante sea compatible con el material de tu dilatador.

La única manera de que un dilatador funcione es usarlo de forma constante. Crea una rutina en un momento y lugar cómodos y tranquilos, junto con tu lubricante compatible favorito. Comienza tu camino hacia el bienestar buscando un profesional sanitario con experiencia en síndromes de dolor sexual.

Recuerda, no tienes por qué sentir dolor durante el sexo. Puede requerir algo de trabajo, pero tu vagina y tu cerebro pueden reeducarse para ayudarte a disfrutar de una vida sexual satisfactoria y sin dolor.

Algunos ejemplos de dilatadores de uso común se encuentran en Vagnismus.com (https://vaginismus.com). Son dilatadores rígidos y estáticos que se presentan en varios tamaños.

Los dilatadores Soul Source (https://www.soulsource.com/) están disponibles en una variedad de colores y en sets de 4-5 dilatadores. No tienen vibración y están hechos de silicona.

Otros dilatadores populares incluyen el Berman Center Dilator Set, que son de plástico duro, tienen 4 tamaños y una función vibratoria. Están disponibles en amazon.com.

El dilatador Milli® es un dispositivo único y novedoso, controlado por el paciente, de silicona blanda y con funciones electrónicas de vibración, que aumenta su circunferencia de uno en uno milímetro (https://www.millimedical.com/).