Esta es una colaboración de dos de nuestros podcasters favoritos, Tony y Alisa DiLorenzo. Tony y Alisa son coautores de los bestsellers de Amazon The 6 Pillars of Intimacy®, The Trust Factor, Connect Like You Did When You First Met y The 7 Days of Sex Challenge. Escriben, hacen pódcast y asesoran a parejas de todo el mundo sobre sexo, amor y compromiso.
¿Anhelas más pasión y placer? Estos mitos podrían estar interponiéndose en tu camino.
Hablemos de las creencias que sabotean en silencio tu vida sexual. Ya las conoces: esos pensamientos que susurran: “Si de verdad estuviéramos enamorados, esto sería más fácil” o “Debe de haber algo mal en nosotros”.
La mayoría de las dificultades sexuales no ocurren porque la relación esté condenada, sino porque ambos creen mentiras que imponen estándares imposibles. Estos mitos crean tensión, decepción y desconexión en dormitorios de todo el mundo.
La buena noticia es que, una vez que identificas estos mitos, puedes sustituirlos por soluciones reales que sí funcionan.
A continuación encontrarás las cinco mentiras más comunes que las parejas creen sobre el sexo y la verdad que necesitas saber en su lugar.
Mito n.º 1: “El sexo espontáneo es mejor que el sexo planificado”
¿Sigues pensando que el sexo planificado no puede ser apasionado? Seamos honestos: si siempre esperas sexo espontáneo, probablemente no lo estés teniendo tanto como te gustaría. Al fin y al cabo, esto no es una película.
La verdad: la planificación y la anticipación en realidad potencian la intimidad sexual.
Pruébalo esta semana:
- Hablen sobre qué días y horarios funcionan mejor en esta etapa de la vida.
- Pon el sexo en tu calendario.
- Una vez programado, comprométanse a estar presentes tanto física como mentalmente.
Mito n.º 2: «Usar lubricante significa que algo va mal en nuestra vida sexual, en nuestra intimidad o en nuestra atracción»
La palabra «lube» puede desencadenar todo tipo de reacciones. Algunas parejas piensan: «Sí, eso ayuda», mientras que otras se encogen y piensan: «Qué asco». O peor aún, sienten que hay algo mal en ellas.
La verdad: Necesitar o querer lubricante NO es indicio de que haya algo mal contigo, con tu cuerpo o con tu relación.
Hay muchas buenas razones para usar lubricante durante el sexo:
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La sequedad sucede: Los ciclos menstruales, las hormonas, los medicamentos y un sinfín de otros factores afectan la lubricación natural.
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Más rapiditos: a veces se desean AHORA y no tienen 30 minutos para un juego previo prolongado.
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Nuevas aventuras sexuales: ¿Sexo en la ducha? ¿En el jacuzzi? ¿Posiciones diferentes? El lubricante hace que todo sea más placentero.
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Placer antes que dolor: ¿Por qué experimentar molestias cuando no es necesario?
Seamos sinceros: a nadie le gusta la fricción seca. Por eso überlube es nuestra recomendación de cabecera. Es una forma sencilla de mejorar la experiencia sexual para ambos.
Mito n.º 3: «El sexo exitoso siempre termina en orgasmo»
Este tipo de presión daña la seguridad sexual y la conexión, especialmente cuando entran en juego la edad, las hormonas o cambios en la salud.
La verdad: El orgasmo es un posible resultado, pero no es la única medida del éxito.
Ambos pueden definir qué significa el éxito sexual:
- ¿Qué crea cercanía y conexión para ti?
- ¿Qué se siente bien en este momento?
Recuerda: la intimidad sexual es mucho más que el coito. La estimulación manual, el sexo oral y el masaje sensual también cuentan.
Mito n.º 4: “Mi cónyuge debería saber lo que quiero”
Uno de los mitos sexuales más comunes es que tu cónyuge debería leerte la mente. Se manifiesta en pensamientos como…
«Si mi esposo realmente me amara, sabría que necesito más juegos previos.»
«Si mi esposa de verdad se sintiera atraída por mí, sabría que a veces quiero que sea ella quien tome la iniciativa.»
Cuando tu cónyuge no “simplemente sabe” de forma mágica, te sientes frustrada y rechazada. Esa no es la base para una gran intimidad sexual.
La verdad: tienes que ser específica sobre lo que quieres, cuándo lo quieres y dónde.
Aquí tienes qué intentar en su lugar:
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Ponte específica: Comparte qué caricias y movimientos te dan placer.
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Practica la vulnerabilidad: Hablar de tus deseos profundiza la intimidad emocional, no solo la intimidad sexual.
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Escucha y aprende: cuando tu cónyuge comparte sus preferencias, no te está criticando. ¡Te está haciendo un regalo!
Ambos merecen saber cómo amarse bien. Eso empieza por usar las palabras.
Mito n.º 5: «Si tenemos problemas en la cama, nuestro matrimonio está roto»
Este último mito impide que las parejas busquen ayuda cuando más la necesitan. Los desafíos sexuales no significan que tu matrimonio esté condenado.
La verdad: La mayoría de los problemas sexuales son síntomas de desafíos más profundos en otras áreas de tu matrimonio.
- En lugar de entrar en pánico, pregúntate: «¿Qué más está pasando?». Podría tratarse de un nivel alto de estrés, patrones de comunicación deficientes o desafíos de salud física.
- Aborda los problemas de raíz, no solo los síntomas de la intimidad sexual.
- Busca ayuda pronto para evitar que los desafíos pequeños se conviertan en grandes problemas.
Cuando fortaleces otras áreas de tu matrimonio, la intimidad sexual suele mejorar de forma natural.
Tu siguiente paso
¿Listo para aprender más sobre cómo fortalecer tu matrimonio?
The ONE Extraordinary Marriage Show es un pódcast semanal dedicado a ayudarte a fortalecer la comunicación, construir confianza y crear una intimidad profunda en tu matrimonio.
En cada episodio descubrirás herramientas, recursos y estrategias para superar desafíos en todas las áreas de tu matrimonio: desde la conexión emocional hasta la intimidad sexual y más allá.
Escucha The ONE Extraordinary Marriage Show en tu app de pódcasts favorita hoy mismo.
Tony y Alisa DiLorenzo
ONE Extraordinary Marriage
Tony y Alisa son coautores del bestseller de Amazon The 6 Pillars of Intimacy®
y del libro 7 Days of Sex Challenge. Escriben, hacen pódcast y asesoran a parejas de
todo el mundo. Casados desde 1996, creen que la combinación saludable de sexo, amor
y compromiso es más que la base de un matrimonio sólido… es el pegamento que
mantendrá unido un matrimonio. Juntos tienen un hijo y una hija y viven en Estero,
Florida.
