Du gehst zu deiner jährlichen Untersuchung. Alles verläuft gut. Du bekommst deinen Pap-Abstrich und gehst wieder, ohne die Fragen zu stellen, die du eigentlich stellen wolltest. Wie kommt das? Viele Frauen glauben, dass ihre medizinische Fachkraft Fragen stellen und Gespräche anstoßen wird, wenn etwas wichtig ist. Und mal ehrlich: Beine in den Bügeln, Spekulum, vaginale Untersuchung – das ist zwar intim, aber nicht unbedingt geeignet, um dich zu entspannen und zum Reden zu bringen. Frauen schämen sich oft und leiden still unter vaginaler Trockenheit, schmerzhaftem Sex, Vulvodynie und anderen Hindernissen für Intimität.
Gesundheitsfachkräfte sind verpflichtet, Ihnen zuzuhören und Antworten auf Ihre Fragen zu finden. Leider sind sie manchmal in Sexualität schlecht ausgebildet und verlegen, über Sex zu sprechen. Aufgrund unseres Gesundheitssystems stehen viele Behandelnde unter Zeitdruck und haben eine lange Liste medizinischer und psychologischer Themen, die sie in der kurzen Sprechstunde abarbeiten müssen.
Wie durchbrechen wir die Verschwörung des SCHWEIGENS? Hier sind einige Techniken, die dir helfen können, das Thema bei deiner medizinischen Fachkraft anzusprechen.
Planen Sie im Voraus
Nehmen Sie Stift und Papier zur Hand. Schreiben Sie Ihre konkreten Anliegen in der Reihenfolge ihrer Wichtigkeit auf und bringen Sie diese Liste zu Ihrem nächsten Termin mit. Möglicherweise möchten Sie auch die Checkliste der Menopause-Symptome ausdrucken und zu Ihrem Besuch mitbringen. Diese Checkliste kann dem Praxispersonal gegeben werden, um viele Gespräche in Gang zu bringen.
Holen Sie sich Hilfe
Vielleicht ist es die/der Medizinische Fachangestellte, die Pflegekraft oder die Person am Empfang, mit der Sie sich beim Thema vaginale Trockenheit und Sexualität wohler fühlen. Suchen Sie sich jemanden und fassen Sie den Mut, Ihre Sorgen einer medizinischen Fachkraft mitzuteilen.
Bereiten Sie sich auf den Termin vor
Möglicherweise müssen Sie üben und einige Szenarien im Kopf durchspielen. Was soll ich sagen? Wie soll ich es sagen? Welche Worte möchte ich verwenden? Gut vorbereitet zu sein, ist die halbe Miete. Üben Sie vor dem Spiegel, was Sie sagen werden.
Während des Besuchs
Seien Sie eine aktive Teilnehmerin Ihres Behandlungsplans. Lassen Sie sich nicht hetzen. Gehen Sie Ihre Liste durch und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Anliegen für den Termin angesprochen haben. Pflegen Sie ein professionelles Verhältnis zu Ihrer behandelnden Person. Halten Sie Blickkontakt. Legen Sie Handy und Zeitschrift weg, wenn sie spricht. Es ist wichtig, engagiert zu sein, Fragen zu stellen und Antworten zu erwarten. Seien Sie direkt und ehrlich.
Ein letzter Kommentar
Scheuen Sie sich nicht, eine zweite Meinung einzuholen oder einen neuen Arzt zu suchen, der auf die Behandlung von Frauen in den Wechseljahren spezialisiert ist. Während viele Gesundheitsfachkräfte sich damit wohlfühlen, über vaginale Trockenheit, schmerzhaften Geschlechtsverkehr und andere Wechseljahrsbeschwerden zu sprechen, möchten manche darüber nicht reden. Sie können auch die Website der North American Menopause Society (www.menopause.org) ausprobieren. Dort können Sie nach einem neuen Behandler suchen, indem Sie Find A Menopause Practitioner auswählen.
