Das Über-Perineum

Was ist das Perineum?

Das Perineum ist der Gewebebereich zwischen der Vaginalöffnung und dem Anus. Es hat eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der genitalen Beckenorgane, des Darms und der Blase. Dieser Bereich kann reißen oder bei einer medizinischen Episiotomie absichtlich geschnitten werden, um bei der Geburt zu helfen.

Was ist eine Dammmassage?

Sanftes manuelles Dehnen und Weichmachen des Dammbereichs mit einem oder zwei Fingern kann helfen, dass der Kopf des Babys bei einer vaginalen Geburt sanft aus dem Geburtskanal gleitet. Entweder Sie oder Ihr Partner können lernen, wie man eine Dammmassage vor Ihrem Entbindungstermin durchführt. Einige Ärzte können auch eine Dammmassage während des Geburts- und Entbindungsprozesses befürworten, wenn eine Frau presst, um Risse und Schnitte zu minimieren.

Vorteile der Dammmassage?

Es wird geschätzt, dass bis zu 80 % aller Frauen, die vaginal entbinden, während des Geburtsprozesses einige vaginale Risse erleiden können. Die meisten dieser Risse müssen mit Stichen genäht werden. Wenn Sie während der Geburt Ihr Dammgewebe beschädigen, können Sie einem Risiko für zukünftige medizinische und gynäkologische Probleme wie Beckenbodenerkrankungen und unwillkürlichen Verlust von Stuhl, Blähungen oder Urin ausgesetzt sein. Sexuelle Beschwerden und Genitalprolaps können ebenfalls auftreten.

Im aktuellen Practice Bulletin des American College of Obstetricians and Gynecologists wird wiederholt, dass digitale Damm-Massagen ab der 34. Schwangerschaftswoche mit einer moderaten Reduzierung von Dammverletzungen, die eine Nahtreparatur erfordern, verbunden waren. Auch die Episiotomie bei Frauen ohne vorherige vaginale Geburt wurde verringert.

Massage bereitet das Dammgewebe auf das Dehnen vor. Sie kann den Blutfluss erhöhen und zu weniger Geburtsschmerzen führen. Sie kann das Risiko von Geburtsrissen und die Notwendigkeit von Stichen verringern, falls ein vaginaler Riss oder ein Einriss auftritt. Auch werden Ihre Risse weniger schwerwiegend sein, falls sie auftreten. Massage ist auch dafür bekannt, Menschen zu helfen, die zuvor Narben im Damm hatten. Der Fokus auf die Massage des Damms kann Ihnen auch helfen, sich auf die Geburtserfahrung vorzubereiten: Sie werden lernen, sich auf Ihre Beckenmuskulatur zu konzentrieren und diese zu entspannen.

Wann sollte man mit der Damm-Massage beginnen?

Sie können in der 34. bis 36. Schwangerschaftswoche mit einer leichten Damm-Massage beginnen. Sie sollten langsam anfangen, ein- bis zweimal pro Woche, und sich bis zu jedem zweiten Tag steigern. Eine Massagesitzung muss nicht sehr lang sein, sie kann 5 bis 7 Minuten dauern, 1-2 Mal pro Woche.

Damm-Massage während der Geburt?

Eine aktuelle Überprüfung der veröffentlichten Literatur zeigte, dass Frauen, die während der zweiten Phase der Wehen (wenn sie pressen) massiert wurden, ein geringeres Risiko für Risse dritten und vierten Grades hatten.

Wie macht man eine Damm-Massage?

Verwenden Sie ein Gleitmittel, um Reibung zu vermeiden. Überlube mit seiner Glätte und seinen Eigenschaften ist eine ausgezeichnete Wahl für die Damm-Massage. Finden Sie einen bequemen, privaten Ort, an dem Sie nicht gestört werden, und waschen Sie Ihre Hände. Schließen Sie die Tür ab, um Unterbrechungen zu vermeiden. Fingernägel sollten gekürzt sein, um versehentliche Stiche oder Kratzer zu vermeiden. Sie können auch im Stehen unter der Dusche oder während eines entspannenden Bades massieren. Einige Frauen bevorzugen es, im Sitzen, in der Hocke oder mit einem Bein auf der Toilette erhöht zu massieren.

Tragen Sie Gleitmittel auf Ihre Daumen oder Finger auf und platzieren Sie sie etwa 3,8 cm innerhalb des Vaginalkanals. Sie müssen möglicherweise einen Handspiegel für Ihre ersten Male verwenden. Drücken Sie dann sanft Ihre Daumen/Zeigefinger oder Mittelfinger gegen die Rückwand der Vagina in Richtung Ihres Anus. Seien Sie sanft! Halten Sie Ihre Finger für ein paar Minuten in einer gedehnten Position, während Sie Ihre Muskeln entspannen. Sie sollten Druck, aber keinen Schmerz spüren. Bewegen Sie Ihre Daumen nach außen und innen in einer U-förmigen Bewegung. Sie können Empfindungen sowohl innen als auch außen in der Vagina spüren. Atmen. Entspannen. Wiederholen.

Unterstützung ist immer verfügbar

Überlegen Sie, sich an Ihren Arzt zu wenden, wenn Sie erhebliche Beschwerden oder vaginale Schmerzen verspüren. Ihr Arzt kann und sollte Ihnen helfen, zu lernen, wie man die Damm-Massage korrekt durchführt und sicherstellt, dass sie während Ihrer Schwangerschaft sicher ist.

Ein letztes Wort zu Partnern. Es kann in den späteren Stadien der Schwangerschaft umständlich sein, den eigenen Damm zu massieren, daher können Sie sicherlich die Hilfe Ihres Partners in Anspruch nehmen. Vielleicht bitten Sie ihn oder sie, an Ihren Massagesitzungen teilzunehmen, durch Zuschauen zu lernen und dann sanft die Kontrolle an Ihren Partner zu übergeben. Ihr Partner kann während des Massageprozesses seinen oder ihren Zeigefinger anstelle der Daumen verwenden.